Новости
« Все новости
✅Принципы рационального питания: 14.01.2025 11:20
Равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности
Удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ
Соблюдение режима питания.
Отметим, что правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру потребления пищи. Есть нужно столько, чтобы не испытывать чувство голода. Переедание ведет к развитию ожирения и связанных с ним заболеваний, риск которых возрастает при беспорядочном питании и питании всухомятку.