Новости

Питание должно быть регулярным, умеренным, богатым как животной, так и растительной пищей.Время приема пищи зависит от индивидуальных биологических ритмов человека.
«Одним из важных принципов режима питания является прием пищи в одно и тоже время. Такое правило поможет избежать частых перекусов, которые не всегда бывают здоровыми. Необходимо есть не меньше трех раз в день, а лучше 4-5. Для поддержания стабильного уровня энергии и контроля чувства голода рекомендую принимать пищу каждые два часа. Не забывайте, что организм должен получать жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Овощи и фрукты должны быть частью рациона. В день нужно съедать около 500 граммов и больше», — рассказала медицинская сестра диетическая Пионерской районной больницы Надежда Малькова.
Не рекомендуем есть позже чем за 2–3 часа до отхода ко сну, так как ночью пищеварительная система не слишком активна.
Организм, живущий по биологическим часам, очень приветствует повторяющийся день за днем распорядок.
Попробуйте правильно питаться — вы почувствуете себя лучше!
Равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности
Удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ
Соблюдение режима питания.
Отметим, что правильный режим питания обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи, оптимальный обмен веществ, а также помогает выработать культуру потребления пищи. Есть нужно столько, чтобы не испытывать чувство голода. Переедание ведет к развитию ожирения и связанных с ним заболеваний, риск которых возрастает при беспорядочном питании и питании всухомятку.





В программе акции:


Рабочая группа по бережливому производству организовала на базе Пионерской районной больницы «зеленый коридор» для участников специальной военной операции. В течение одного дня они могут пройти узких специалистов и сдать необходимые анализы.
Напомним, военнослужащие, которые ушли в зону СВО, во время отпуска могут пройти полное медицинское обследование. На данный момент прошли осмотр 14 участников спецоперации.
Телефон горячей линии по вопросам оказания медицинской помощи: +7 (3467)-388-118.
Мы стремимся предоставить максимальное удобство и заботу о вашем здоровье, поэтому расширяем график работы кабинета флюорографии. Отметим, что доступность медицинской помощи осуществляется в рамках проекта «Бережливая поликлиника».
График работы кабинета флюорографии в первую субботу месяца: с 08:00 до 12:00.
Заботьтесь о своем здоровье вместе с нами!
Страницы: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] 8 [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ]